今天加入pixnet, 也算是第一天减肥计划实行吧！
以后我每天睡前都要量体重，卡路里摄取量 （大约），然后定目标。
23 岁刚过了生日，我的身高163cm (5 ft 4") ，体重大概维持在61 kg ( +- 2 )...
豪华旅游高峰期64kg, 初恋期58kg...
留英读书六年了，生活起居饮食习惯都变得西方化，超随意的。
其实我小时后15岁已经开始了被叫胖子，肥妹仔的厄运，那时候我才53kg...可是背部，腰和手臂都是不符合比例的长肉。
我是一个没自信的女孩，现在准备投身社会了。
我想如果变得漂亮纤瘦一点，应该对找工作啊面试各样比较有利，买上班服也容易多了。。。
人生观也会积极一点，一切也变得美好（哈哈胖子都回有这种单纯的错误观念）。
我的短期目标并不过分，57kg 已痛哭流涕了。55kg 是 ideal, 50 kg 是天罡夜谈。
我的意志力薄弱，所以不会强制自己清茶淡饭。
我要开心的大口大口的与家人和朋友吃饭。
水，汤，果汁，咖啡，奶茶各样饮品 are part of my life，但会尽量减少 intake。
我缺乏运动细胞，只喜欢到户外慢跑，但已很久没练跑了啦。
所以，目标是每天散步/慢跑半小时，早餐小量，午餐正常（一般是外出），不买零食，然后中午后尽量小吃。
*星期天 family day 例外*
Day 01
morning: 白面包，炒蛋，cheese ball，yakult (500kcal)
lunch: 东来顺 --- 水晶羊肉，牛腩汤，蔬菜，糖醋鱼块，羊肉饼，炒盐花生，手拉面，西米露 (1200kcal)
tea: 维他菊花茶一盒, 牛奶一杯 (200kcal)
体重 @ 6pm: 62kg
